Por que
consumir a
quantidade
certa de

proteína?

Construa músculos e
preserve sua massa magra

Sinta-se saciado e com
energia o dia todo

Acelere o metabolismo
e queime mais gordura

Calcule agora a sua necessidade diária de proteínas!

Responda algumas
perguntas e descubra!

Vamos calcular juntos

Vamos nos conhecer melhor?

Fale um pouco mais como você é?

Qual seu nível de atividade física?

Como você se exercita?

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Referências

AVELAR, M. O consumo de carne suína: a eficácia dessa proteína no desenvolvimento muscular. [S.l.: s.n.], 2023. Material técnico destinado a profissionais da saúde.
BRANCH, R. M. Instructional Design: The ADDIE Approach. Boston: Springer, 2009.
DEVRIES, M. C.; PHILLIPS, S. M. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. Journal of Food Science, v. 78, n. 1, p. A8–A15, 2023.
DI CORCIA, M.; TARTAGLIA, N.; POLITO, R.; AMBROSI, A.; MESSINA, G.; FRANCAVILLA, V. C.; CINCIONE, R. I.; DELLA MALVA, A.; CILIBERTI, M. G.; SEVI, A.; MESSINA, G.; ALBENZIO, M. Functional properties of meat in athletes' performance and recovery. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 19, n. 9, p. 5145, 23 abr. 2022.
JÄGER, R. et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, v. 14, n. 20, 2017.
KULCZYŃSKI, B.; SIDOR, A.; GRAMZA-MICHAŁOWSKA, A. Characteristics of selected antioxidative and bioactive compounds in meat and animal origin products. Antioxidants (Basel), v. 8, n. 9, p. 335, 22 ago. 2019.
UNICAMP. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 2. ed. Campinas: NEPA-UNICAMP, 2011. Disponível em: http://www.nepa.unicamp.br/taco